Esta semana se llevó a cabo la primera edición de Espacio de Bienestar, una semana de actividades organizada por la Coordinación de Desarrollo Estudiantil, en colaboración con Grupos Estudiantiles y la Coordinación de Desarrollo y Gestión Cultural. En ésta, hubo conferencias, prácticas de Mindfulness y diversos talleres para fomentar los hábitos de salud mental en la Comunidad Universitaria.

Una de estas actividades fue la conferencia "¿Cómo afrontar tu ansiedad?", impartida por la psicóloga Laura Landeros, quien refirió que la salud mental afecta la forma en la que una persona piensa, siente y actúa ante la vida; por lo que repercute directamente en la salud física, de manera que una no es más importante que la otra. 

Asimismo, informó que la ansiedad es multifactorial en la que influyen factores biológicos, genes o la química del cerebro, o experiencias de vida como un traumas, antecedentes familiares con problemas de salud mental; e incluso hábitos y estilos de vida como la dieta, la actividad física y el consumo de sustancias. 

Al respecto, Joel Emiliano Macías Santillán, de segundo semestre de Derecho, compartió que este tipo de conferencias ayudan mucho al estudiantado a mejorar su calidad de vida. 

“Considero que es muy adecuada (esta conferencia) sobre todo en la Universidad, porque muchos ya trabajamos y estudiamos y creo que combatir la ansiedad en el momento oportuno nos puede beneficiar a corto y largo plazo”, dijo.

La puesta en práctica de disciplinas como el Mindfulness y el Yoga, o como iluminar mandalas, dio un “break” a la Comunidad Estudiantil en medio de un día escolar ajetreado.